Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sườn non nấu sườn bung bánh cuốn homemade Bánh trang Phố Xã Đàn om mọc đậu hũ non cnah bánh cupcake dâu tây kiwi trụng cach lam muoi tom ngon bo cuon miến gà chan ga mắm cá chưng thịt ba chỉ banh cam che ngo khoai lang ngon Bắp non chiffon la dua phô mai Hường Nguyễn Ngọt mát canh mướp Phòng sườn nướng ớt cá bống kho xuc xich món canh ngon nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn Thá cach kam nem chua chè trân châu cach lam giâm cach lam salad bo chua cay Lang phở hà nội dê hầm ngủ vị cách làm gà xào xả ớt 7 món ốc sò nướng được ưa thích ở ngân lam ca kho bânh xèo thịt lợn chiên sốt bbq sườn xào sả ớt món salad Lai rai làm chả mực Tau hủ sốt cà Dui ga Công Thức Nấu Ăn snack khoai lang nướng mon an Han Quoc banh mi ca hoi sua chua cà tím xào thịt bò bo ne ngô non bao ngu nam tan ngon mut khoai công thức salad trộn thịt bò lam rau cau thanh long công thức thịt heo xào lá mắc mật cách kho thịt cách làm món thịt băm rang thịt bò xào sốt thịt băm rang món tiệc Hoc nau an canh đậu phộng com ca hoi sot teriyaki cam món chiên cuu cuon zam bong là o Giòn canh gÃƒÆ Thịt Heo Mon cháo làm cà ri gà khoai tây bọc tôm chiên xù ngon cách làm cơm rang banh trang cuon thit heo ngon các món quà vặt ngon ngâm mộc nhĩ thưc đơn hàng ngày mứt vỏ cam ha cao ngon Ca thu kho ca loc cha bong li vit quay Cá phi lê ga do n ngon quả chuối xổi mon sua chien ngon Gân bò nấu rau củ làm nhanh Banh la lieu cà chim Ga chien nuoc mam trung vit muoi protein chất đạm sức khỏe chicken bánh flan kiểu phi líp pin xôi ngon nấu chè xoài honey canh mong toi nau tom tuoi pad thai Nước ngâm hoa quả giải khát canh đậu hầm mon bo ham rau cu độc đáo da dieu pho mai dau phu hap bún thịt list chẠgà kho thit bo xao nam rom công cach che bien mien luon cá chép kho me kho cá Nga Nguyễn xiu goi cach lam canh dau hu non bong he